WHOガイドライン「乳幼児の栄養法」

第3章　補完食

3.1補完食の指導原則

表1に示すように、母乳で育っている月齢6-8カ月の赤ちゃんは、一日に2-3回の食事が必要です。

月齢9-23カ月の赤ちゃんは一日に3-4回の食事が必要です。

子供の食欲によって、さらに1-2回の栄養豊富な軽食を与えてもいいでしょう。

軽食とは、食事の間に食べる食べ物のことで、多くは自分で食べられるフィンガーフードや、簡単で準備しやすいものと定義されます。

油で揚げると、エネルギー密度が高くなります。

子供の食欲や発達に従って、表に示された月齢の範囲ごとに、食事を2回から3回へ、また少量から徐々に量を増やしていきましょう。

子供が食べる量が少なすぎると、必要なエネルギーをカバーするために十分な食べ物を摂取できなくなるでしょう。

 子供が食べる量が多すぎると、哺乳量が減ってしまうことや、全く飲まなくなることさえあるでしょう。

一歳になるまでは、母乳を別のもので置き換えようとしてしまうと、子供が摂取する栄養全体の、質と量が減ってしまうかもしれません。

補完食の目的は乳離れじゃなくて栄養補給

補完食についてのWHOのガイドラインは【第3章まとめ｜補完食は離乳食と別のものです】を読めば、全てが分かります。

行儀が悪い・食べない・食べ過ぎる・アレルギーなどについての悩みは【離乳食の悩みから解放されたい！補完食のヒント集】をどうぞ。