月経がなかなか再開しないと悩む、授乳中のお母さんのための、「授乳と月経再開を両立させる方法」のQ&Aです。

少しくらいの「予定外」は気にしない方が、ストレスなく母子ともに充実した授乳生活を継続できるでしょう。

• 夜間授乳が頻回にあるけどどうすればいい？
  →そのまま続けてOK(期間は多少長くなる可能性あり)。

  日中に微量栄養素やスキンシップが不足した時も、夜間授乳で取りかえすこともできます。

• 子どもが体調を崩した、何か出来事があったなど、外出できない・頻回におっぱいを求める日はどうしたらいい？
  →頻回授乳してOK。

  週にそんな日が数日あっても、徐々に体は月経再開へ傾き始めるでしょう(期間は多少長くなる可能性あり)。

• おっぱいの張りはどうすればいい？
  →いわゆる「おにぎり搾り(乳房を両手で包みこむようにして圧迫する)」で、乳首を触らないように搾乳します。

  たくさん搾乳してOKです。
  乳首を触ると、排卵を抑制するホルモンが分泌される可能性があります。
  搾乳はコップで飲ませることができます。

• どうしても6時間ももたない。それより短いと効果はない？
  →これまでより授乳間隔が空いているなら、その分、排卵を誘導するホルモンの影響力が増し、効果があると考えられます。

  5時間の日もあれば3時間×2の日もあれば7時間の日もあるというように、子どもに無理をさせない範囲でのんびりいけるといいですね(毎日6時間未満だと効果が薄い可能性もある)。

• 月経再開するまでどのくらいかかる？
  →断乳や厳しい減乳と違ってマイルドなやり方なので、数カ月以上はかかるかもしれません。

  排卵を誘導するホルモンが優勢になれば、すぐに再開する可能性もあります。
  産後早期の妊娠や、2歳未満で意図的に”減乳”するリスクを知った上で、それぞれの状況で最適なスタート時期を考えてみてください。
  リスクって何？→※断乳せずに月経再開させるヒント②｜適した条件

＜最後に＞

産後早期に次の妊娠を希望される方は、体力的・経済的に、ある程度、余裕があるでしょう。

それなら、子どもを楽しませるために、多少は体力的・経済的な犠牲を払う方が、安易な断乳などで子どもに負担を強いるよりは、お互いにポジティブな解決方法なのではないかと思います。

WHOによると、頻回授乳を続けていても、月齢6カ月以降は受胎能が上がる傾向にあるそうです。

「この子のせいで次の子が妊娠できない」という理論にならないように、目の前のお子さんにもリラックスして接することができると、お母さん自身のホルモンバランスも、より良い感じになるかもしれません。

断乳するより少し時間がかかることもあるかもしれませんが、それまで妊娠に備えた体づくり・環境づくり・より良い家族関係づくりなどをして、プラスに向かいながら過ごせるといいですね(^^)

月経再開しない原因が、授乳のせいなのかを見分ける目安は？→※断乳せずに月経再開させるヒント①｜授乳を続けながら月経再開させる仕組み

裏ワザの具体的なやり方は？→※断乳せずに月経再開させるヒント③｜やり方