WHOガイドライン「乳幼児の栄養法」

第3章　補完食

3.1補完食の指導原則

原則5. 　月齢6カ月になったら少量の食材から始め、子どもの成長に従って量を増やしていきましょう。その間も頻繁に授乳しましょう。

エネルギーの総量が分かって便利なので、通常は、食べ物の全体の量で子供が必要とするkcalを考えます。

さまざまな栄養素もエネルギーと同じくらい重要なので、主食として、または主食に加えて与えましょう。

図10は、2歳までの乳幼児が必要とするエネルギーと、そのうち母乳でまかなえるエネルギー量のグラフです。

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グラフから、月齢6カ月までは母乳だけで必要なエネルギーの全てをカバーできることが分かります。

さらに、6カ月以降になると補完食で埋めるべきエネルギーのギャップができることも分かります。

＜母乳以外に必要なエネルギー＞

月齢6-8カ月：一日約200 kcal

月齢9-11カ月：一日約300 kcal

月齢12-23カ月：一日約550 kcal

エネルギーのギャップを埋めるために必要になる食事の量は、子供が成長するにつれて、また母乳の哺乳量が減少すればその分だけ、増えていきます(16)。

補完食についてのWHOのガイドラインは【第3章まとめ｜補完食は離乳食と別のものです】を読めば、全てが分かります。

行儀が悪い・食べない・食べ過ぎる・アレルギーなどについての悩みは【離乳食の悩みから解放されたい！補完食のヒント集】をどうぞ。