乳腺炎；原因と対処法, World Health Organization

Annex 2. 搾乳

搾乳のためのホットボトル法

乳房に痛みを感じやすく、乳首が張っていて手で搾乳することが難しい場合に、ひどい怒張を和らげるために役に立つテクニックです。

適したボトルを利用する

ガラス製（プラスチック製はNG）

1〜3リットルの容量があるもの（700 mL以下はNG）

口径が大きいもの（最低直径2 cm以上、可能なら4 cmで、乳頭がすっぽり入って乳輪にフィットするサイズのもの）

熱いお湯（ボトルを温めるため）

冷たい水を少々（ボトルの口を冷やすため）

熱くなったボトルを持つための厚い布など

・少量のお湯をボトルに入れて、軽く温めます

（ガラスが割れる恐れがあるので、急速にお湯を注がないようにします）

・次に、ほぼ満タンまでお湯を注ぎます

・ボトルが温まるまで数分置きます

・ボトルを布で巻いて持ち、お湯を捨てます

・冷たい水に、逆さまにしたボトルの口をつけて、冷やします

（乳首に触れる部分を冷やすことで、やけどしないようにするため）

・ボトルの口で乳首をおおいます。空気が入らないように、ボトルの口の周り全体を肌に密着させます。

・そのままボトルを支えておきます。

・数分後、ボトル全体が冷えたら、乳首がボトルに吸い込まれ、徐々に吸引が始まります。

（初めてホットボトル法を試した女性は、この時驚いてボトルを外すことがあります。その場合は、最初からやり直します）

・乳房を温めるとオキシトシン反射を促進します。母乳が流れ始めたらボトルで受け止めます。母乳の流れが止まるまでボトルをキープします。

・ボトルを空にして、必要があればボトルを温めるところから繰り返して、もう一度搾乳するか反対の乳房を搾乳します。

少し時間が経てば、乳房の激しい痛みは減り、手を使った搾乳や直母が可能になるでしょう。

母乳育児は、知識が深いほど、試練は小さくなります。

手で行う搾乳については、正しいやり方は痛くない！手で搾乳する方法をご覧ください。

その他、搾乳についての様々な情報はタグ搾乳からもどうぞ。