妊娠中に乳首マッサージをすれば、乳首の柔軟性が向上するとか、皮膚が強くなって授乳の痛みを回避できるなどと言われています。

でも、どのくらいの割合で柔軟性が向上したか、授乳の痛みが回避できたか、などの「実際に、産後どうなったか」という話は聞いたことがないのです。

トラブルを回避できる画期的な方法があるなら、なぜ今でも多くの女性が産後もトラブルだらけなのかが、不思議なのです。

ということで、以下は、1994年に発表された、産後の母乳率について調べた研究結果です(前回の記事の続き)。

この論文では、当時、世界的に流行していた2つのやり方について調査しています。

妊娠中にエクササイズをしていても、乳房に赤ちゃんを吸着させる難しさや、乳首の痛み、乳房の怒張、軽度の感染・炎症を減らすことはできないんですね。

しかし、産後、「重症の乳房トラブル」は回避することができるかもしれないんですね(ただし効果があった割合は低い)。

＜結論＞

・母乳率を上げる目的のために妊娠中にブレストシェルを使用することは、害はあってもメリットはない。

・ホフマンのエクササイズは、母乳率がもしかしたら下がってしまうかもしれないという可能性は残っているけど、エクササイズが不快じゃないなら、大きな害はなさそうなので、ダメもとでやってみてもいいかもしれない。もしやるとしたら、「少なくとも1日に3回以上を毎日」やれば、何か有意に効果が出るかもしれない(出ないかもしれない)。

＜エクササイズそのものの効果は？＞

そもそも、エクササイズを行った結果、「乳首の伸展性は向上するのか？」が気になります。

参照論文(※1)に、一つの結果が書いてありました。

「産後の乳首の解剖学的な改善は、妊娠中に準備をしたかどうかに関わらず、約半数の女性にみられた(むしろ準備を行わなかった女性の方が改善した人数が多かった)」

(※1) Alexander J, Grant A, Campbell M 1992 Randomized controlled trial of breast shells and Hoffman’s exercises for inverted and non-protractile nipples. British Medical Journal 304: 1030-l032 Altman D G 1991 Practical

これは対象となった人数が少ないので、誤差範囲を考慮すると、

「妊娠中に乳首の進展性が改善するかは、妊娠中の準備をしたかどうかよりも、個人差の影響の方が大きい」

ということじゃないかなと考えられます。

(1958年の調査で、「出産回数を重ねるにつれ、乳首の柔軟性は改善していく」ことが示唆されている)

これだけ書くと、「じゃぁ何をやってもダメなのか？」と思われてしまうかもしれませんが、そうではないのです。

エクササイズよりもっと重要なこと→※産後早期に母乳育児を諦めた理由トップ3

2017/4/16更新